ACADEMIA VITAL

Musculação na Terceira Idade!

Um dos ingredientes fundamental para um envelhecimento saudável é a prática do exercício físico. As pessoas idosas são as maiores beneficiadas com a atividade desde que seja acompanhada por um profissional de educação física e liberado para prática pelo seu médico.
A musculação ajuda o idoso a diminuir suas perdas fisiológicas e morfológicas provocadas naturalmente pelo aumento da idade como a perda de massa muscular,  o aumento de massa gorda, diminuição da força muscular e da densidade mineral óssea, perda de equilíbrio, entre outros.
Dessa maneira é importante estarmos atento as necessidades do nosso corpo que vão desde as biológicas as psicológicas,  onde se deve dar uma atenção maior as pessoas da terceira idade e através de uma vida ativa possam ser mais independentes e viver com mais qualidade e satisfação.

Um comentário:

  1. Em breve a Vital estará inaugurando sua academia com aparelhos de musculação e aeróbios para você se exercitar e conquistar um condicionamento físico excelente!

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